【フィットネスアプリ】おすすめを人気ランキングで比較!痩せたのはこれ

【フィットネスアプリ】おすすめを人気ランキングで比較!痩せたのはこれ

フィットネスアプリのおすすめ人気ランキングを比較

今までに使ってきた11個のフィットネスアプリをおすすめ順にランキング形式でまとめたよ。

フィットネスアプリって効果あるの?どれが1番痩せる?

というのが選ぶ際に1番気になるところですよね。

フィットネスアプリで本当に痩せるのかどうか、無料と有料アプリのどちらが良いのかなど、フィットネスアプリを選ぶ際に大事なポイントに沿って1位~11位まで選びました!

  • 無料で利用可能
  • 男女どちらも使える
  • iPhone・Androidの両方に対応

というフィットネスアプリだけをピックアップしましたよ。

痩せる効果の有無」も一緒に解説しているので、参考にして選んでくださいね。

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人気フィットネスアプリを比較

人気フィットネスアプリを比較

人気のフィットネスアプリがわかりやすいように表で比較してみました。

今までに数々のフィットネスアプリを使ってきたからこそわかる、フィットネスアプリを選ぶ際に大事なポイントに絞って比較しているので、安心して使ってくださいね!

FincBeatFitWEBGYM30日間フィットネスチャレンジNike Training Club脂肪燃焼ワークアウト3分フィットネス女性のフィットネスGohobee自宅トレーニングFYSTA
運動の種類4.54.24.24.24.03.83.93.83.73.73.5
運動強度5段階3段階3段階6段階3段階3段階4段階3段階なしなし3段階
動画のお手本ありありありありありありなしありありありあり
消費カロリー表示ありありありありありありなしありなしありあり
食事計算ありなし有料版のみなしなしなしなしなしなしなしなし
使いやすさ4.74.14.14.03.83.83.83.83.73.73.5

フィットネスアプリに必要不可欠なカロリー計算・運動の種類の多さ・使いやすさなどを全て評価してみると、上記のような結果になりました!

運動レベルや種類が1番豊富で継続しやすいアプリは「FiNC」、その次に「BeatFit」だったよ。

だけどアプリの種類が多いので、

フィットネスアプリってたくさんあるからどれがいいのかわかんないや…

という人のために、フィットネスアプリを選ぶ際に大事なこと3つをまとめました!

フィットネスアプリを選ぶ際に大事なこと
  • 部位別に運動の種類が多い
  • 消費・摂取カロリー計算ができる
  • 常にコンテンツが更新されている

中身が更新されずにずっと同じコンテンツを提供しているアプリが多いですが、経験上そういったアプリを使ってしまうと必ず飽きます!ダイエットが1週間も続きません。

加えて「アプリ1つでダイエットに必要な機能が全て揃っている」「継続しやすい」というアプリを選ぶのがダイエットに成功するポイント!

そのアプリをランキング形式にしてみたので、まずは上位の無料アプリから1つずつ試してみて自分が継続できそうなアプリを選んでみましょう。

\ランキングを早く見たい人はこちら/

フィットネスアプリで痩せる効果があったのはこれ

フィットネスアプリで痩せる効果があったのはこれ

各フィットネスアプリを試してきた私が、今までに減った体重とアプリを表にしたよ!

今までで「一番痩せたアプリ」が一目でわかるようになってるので参考にしてみてね!

FincBeatFitWEBGYM30日間フィットネスチャレンジNike Training Club脂肪燃焼ワークアウト3分フィットネス女性のフィットネスGohobee自宅トレーニングFYSTA
減った体重1.7kg1.2kg1.2kg1.1kg0.9kg0.9kg0.8kg0.6kg0.4kg+1.3kg変化なし

太ったり痩せたりを何度も繰り返してきた私が、「気が付けば痩せてた」というくらい特に苦を感じさせなかったアプリが「FiNC」です。

先ほどに続きこちらも1位でした!1カ月で1.7kg減

数字だけみると「大したことないじゃん」と思うかもしれませんが、なぜか「頑張った」という記憶がないんです。それくらい自然にダイエットが継続できました。

AIが励ましてくれて、トレーナーの先生もたくさんいて…「飽きる」ってことがないアプリでした。

ではお待ちかねのフィットネスアプリのおすすめランキングをみていきましょう!

フィットネスアプリのおすすめランキング

フィットネスアプリのおすすめランキング

フィットネスアプリのおすすめランキングです!

  • 筋トレしたい
  • 体力作りがしたい
  • 室内で運動したい
  • トレーニングしたい
  • フィットネスアプリで痩せたい

などの悩みを解決してくれる使いやすいアプリだけを紹介しているので、気になったフィットネスアプリはぜひ試してみましょう!

1位 FiNC

【FiNC】アプリで1.7kg痩せた?1カ月使ってみた効果!
FiNCのメリット
  • 運動からカロリー計算まで全て可能
  • 気になる全部位のフィットネスに対応
  • 無料版でも十分使える
  • 貯まったポイントで美容グッズと交換できる
FiNCのデメリット
  • 機能が豊富なので慣れるまでに少し時間がかかる可能性あり
おすすめ度4.7
減った体重1.7kg
部位全身(どの部位でもOK)
消費カロリー表示あり
食事計算あり
有料コンテンツ一部あり

1つのアプリでダイエットに必要な機能が全て使えるFiNC」。

CMとかもやってたので知名度・人気のどちらも高いダイエットアプリの1つです。

全部の運動にトレーナーの解説動画付で、ほぼ毎日生ライブ配信があるのでまるでジムにいるかのような感覚になれます。

「1カ月頑張った!」という感じではなくて「気が付けばもう終わってた」とあまり苦労することなく、そして楽しく取り組めました。

貯まったポイントは美容グッズの購入にも使えるよ!

カロリーや体重管理、フィットネスやヨガ、トレーナーとのコミュニケーションなどもできるので全てのフィットネス・ダイエットアプリの中でも圧倒的に使いやすかった!

無料で使えるよ(プレミアム会員(有料)の無料お試しもやったけど)

30秒あれば最初の設定が完了するので、まずは試してみるといいですよ。(これ1つあれば他のアプリは要らないかも)

FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー

FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

口コミや評判はFiNC公式アプリページからも確認できます。

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2位 BeatFit 音声コーチがあなたの人生を変える

BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える

BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える

BeatFit Inc.無料posted withアプリーチ

おすすめ度4.1
減った体重1.2kg
部位全身
消費カロリー表示あり
食事計算なし
有料コンテンツあり(最初の30日は無料)

今までのフィットネスアプリといえば、スマホの画面を見ながら動画に合わせて自分の身体を動かすのが一般的でした。

ですがBeatFitはそうではなく、音声をメインに運動をサポートしてくれる新しい感覚のフィットネスアプリです。

「はい、ここから頑張るよ~」みたいな感じでトレーナーが音声でエクササイズを指導してくれるよ!

音声による指導なので、孤独感が減る一方で「動画を見ながら進めたい」という人には不向きな側面もあります。(好き嫌いがハッキリ分かれます)

3位 WEBGYM:運動の習慣化をサポート

【WEBGYM】アプリを1カ月やってみたら1.2kg減でした!?
おすすめ度4.1
減った体重1.2kg
部位全身
消費カロリー表示あり
食事計算プレミアム会員のみ
有料コンテンツあり

全てのプログラムメニューに動画がついているので、クラブやジムをスマホで持ち歩いているかのような感覚になるアプリ!ストレッチやヨガ、ピラティスなどのメニューや「〇日間ダイエット」のような項目もあります。

週に2回、1回につき3セットをやるのが基本のメニューをやってみたけど、後半になるにつれて体力的に厳しい!

言われた通りきっちりこなせば、1か月後にはかなりの期待ができるアプリでした。動画内でトレーナーからの指示があったり、他のユーザーとも絡めるので「1人でやってる」感がないのが◎

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

tokyusportsoasis無料posted withアプリーチ

4位 30日間フィットネスチャレンジ

【30日間フィットネスチャレンジ】効果は1.1kg減?1カ月使ってみた結果!
おすすめ度4.0
減った体重1.1kg
部位全身・腹筋・ヒップアップ・腕・脚
消費カロリー表示あり
食事計算メニューのみ(栄養計算はできない)
有料コンテンツ一部あり

海外発のフィットネスアプリで、無料で使えるアプリの中でもそこそこの人気を誇るアプリ。海外で制作されているため、日本語訳がたまにおかしなところもあるけど、「30日間」という名前の通り1日ごとにあらかじめプログラムが決まっているのが◎

自分でメニューを組む必要がなく、最初に5つの質問に答えてあとは気になる部位を選べばフィットネスを開始できるので、余計なことを考える必要なし!

アニメーションor動画のどちらでもお手本となる動きを学べるのでスマホと場所さえあればどこでも運動できちゃいます。

30日間フィットネスチャレンジ

30日間フィットネスチャレンジ

ABISHKKING LIMITED.無料posted withアプリーチ

5位 Nike Training Club

【Nike Training Club】果たして痩せたのか?2週間やってみた!
おすすめ度3.8
減った体重0.9kg
部位腕・お腹・脚など全身
消費カロリー表示あり
食事計算なし
有料コンテンツあり

「ナイキ」が提供しているトレーニングアプリ。1カ月やってみようと思って起動したものの、私の場合キツすぎてたったの2週間で断念したアプリです。笑

マイプランといって自分に合ったプログラムを自動で選んでくれるんだけど、最初の項目で「運動が苦手」と設定してもその内容がかなりハードでした。

「マイペースで気軽に取り組みたい」という場合にはあまりおすすめできないかな。

普段から走ったり筋トレしてたりするような上級者なら、他の運動にプラスしてこのアプリを使えば能力向上はできます。初心者は回れ右!

Nike Training Club

Nike Training Club

Nike, Inc無料posted withアプリーチ

6位 脂肪燃焼ワークアウト

【脂肪燃焼ワークアウト】アプリで0.9kg痩せた!効果を説明するよ
おすすめ度3.8
減った体重0.9kg
部位全身
消費カロリー表示あり
食事計算なし
有料コンテンツあり

他のアプリと比べて「ガチ」なフィットネスアプリ。

無料版では1セットあたりが15分程度なのに対し、有料のプレミアム版では最大1時間以上もの運動をすることもあり、本気でダイエットに取り組みたい人におすすめ。

無料では30日分のプランしか使えませんが、有料になると60日分の個人プランを作成してくれるのでジムいらず。

ハッキリ言いましょう!運動苦手な人からすればめちゃくちゃキツいアプリです。笑

フィットネスアプリの中では消費カロリーがトップレベルですが、誰でも気軽に取り組めるわけではないので順位は低めです。

脂肪燃焼ワークアウト

脂肪燃焼ワークアウト

ABISHKKING LIMITED.無料posted withアプリーチ

7位 3分フィットネス-簡単エクササイズ

【3分フィットネス】1カ月継続したら痩せた?効果はイマイチ
おすすめ度3.8
減った体重0.8kg
部位上半身・下半身・全身
消費カロリー表示なし
食事計算なし
有料コンテンツ一部あり

1日のうちたったの3分で完結するフィットネス!私的には効果があまりありませんでしたが、セット数を増やして食事も制限すればもう少し良い結果が出たのかな?というところでした。

人によるお手本動画はなく、全てのモーションが「おじさん」キャラによるアニメーションなので、1カ月経ったころには妙に親しみがわいてきました。笑

時折音声で熱く応援してくれるし、「3分」という時間のおかげで毎日続けやすいのがメリットでした。ただ「毎日このアプリを3分やれば痩せる」という運動量ではないため、本気で痩せるならもっと自分を追い込む必要があります。

3分フィットネス -簡単エクササイズ-

3分フィットネス -簡単エクササイズ-

Ateam Inc.無料posted withアプリーチ

8位 女性のフィットネス-女性のためのワークアウト

【女性のフィットネス】アプリは効果あり!?1カ月トライしてみたよ
おすすめ度3.9
減った体重0.6kg
部位全身
消費カロリー表示あり
食事計算なし
有料コンテンツあり

「女性の」とついているので女性向けのフィットネスアプリですが、運動量も多いので男性がやっても全く問題ないレベルです。体重のグラフもついているので、管理しやすいのは◎。

フィットネス内容を並び替えることもできて自分好みのプログラムへも変更可能ですが、もう少し美容系の項目(ストレッチや小顔体操)が増えると使いやすいかな?という印象です。

他のフィットネスアプリとあまり差がないので、順位としては上位にはできないかな。

女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト

女性のフィットネス – 女性のためのワークアウト

ABISHKKING LIMITED.無料posted withアプリーチ

9位 Gohobee

【Gohobee】効果あり?3週間で0.4kg痩せたよ!
おすすめ度3.7
減った体重0.4kg
部位お腹
消費カロリー表示なし
食事計算なし
有料コンテンツ一部アリ

ご褒美のためにダイエットを頑張る!という全く新しいタイプのアプリです。頑張って継続すればスゴロクが進んで、かわいいキャラクターやアイテム、新しい運動が手に入るので飽き症な女性は必見。

スマホがセンサー代わりになって回数をカウントしてくれるので、スマホさえあれば他は何も必要なし。

途中で苦痛になっても、自分の好きな人がメッセージをくれる機能もあって「継続できない!」が悩みだった人には嬉しいアプリです。

体重を落とす、よりは引き締めがメインのアプリだよ。

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット

Tee-App, Inc.無料posted withアプリーチ

10位 自宅トレーニング

【自宅トレーニング】アプリを1カ月やってみた!効果はなし?
おすすめ度3.7
減った体重+1.3kg
部位全身(運動は少なめ)
消費カロリー表示あり
食事計算なし
有料コンテンツなし

完全無料のフィットネスアプリです。運動の前後にクールダウンなど1クッションあるのが特徴的です。

本来は筋トレをする用のアプリのようですが、1セットあたりの消費カロリーは多くないので、体重を落とすという目的ならあまり期待できません。

身体をふだんからあまり動かしていない人が、「運動不足を解消するためのアプリ」という位置づけで使うなら◎

食事のコントロールをせずに痩せるか?を試してみたんですが、残念ながら1.3kg増えちゃった。笑

本当に痩せたいなら、このアプリを1日に何セットも行なうのがおすすめです。

自宅トレーニング

自宅トレーニング

ABISHKKING LIMITED.無料posted withアプリーチ

11位 FYSTA

おすすめ度3.5
減った体重変化なし
部位全身
消費カロリー表示あり
食事計算なし
有料コンテンツあり(プレミアム会員は年4980円)

ランニングの計測や美容・健康・ヨガのコラムなども揃っているアプリです。ワークアウトの動画も120種類以上あって良いんですが、無料だとほとんどの動画が見れません。

マンションとかだと下の階へ響くので激しい運動ができませんよね?そういった人向けに音が出ない運動「消音プラン」などがあって良いじゃん!と思いましたが、プレミアム会員にならないとまともに動画が見れません。

マッサージや筋トレ、ストレッチなど体のケアができるプログラムがあって良いんですが、私の場合1週間だけ無料体験して退会しちゃいました。

1週間以内に解約すればお金は発生しないから、お試しでやってみるのもアリかもね。

FYSTAでトレーニング -ダイエット・筋トレ・フィットネス

FYSTAでトレーニング -ダイエット・筋トレ・フィットネス

KINGSOFT Japan Inc.無料posted withアプリーチ

フィットネスアプリのまとめ

フィットネスアプリのまとめ

フィットネスアプリランキングの1位~3位をまとめてみたよ!

「どれがいいかわからない…」という人は、まずは上位のアプリから試してみて、最終的に自分に合ったアプリを使うと良いですよ!

【1位】FiNC

無理することなくマイペースに進められるのが特徴。

人気アプリのためアンチがいるみたいで、そのせいでストアのレビューも微妙になってますが、実際に使ってみればアプリの良さを実感できます。

運動もカロリーコントロールもできて一石二鳥。

FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー

FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

【2位】BeatFit

今までのアプリが視覚的だったのに対し、このアプリは聴覚をフルに使って運動させてくれるアプリです。

まだ音声のフィットネスは普及していませんが、今後間違いなく流行するので今のうちにチェックしておくべし。

BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える

BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える

BeatFit Inc.無料posted withアプリーチ

【3位】WEBGYM

可もなく不可もなく…といったところなんですが、使い方によってはさらに痩せられたのかな?と思いました。

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

tokyusportsoasis無料posted withアプリーチ

ここまでフィットネスアプリを紹介してきましたが、フィットネスアプリと一緒にカロリー計算アプリも使うとより効率的にダイエットを進められますよ。

カロリー計算アプリのおすすめランキングをみてみる

ヨガで痩せたい!という人にはこちら。ヨガアプリのおすすめランキングをみてみる

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フィットネスアプリの疑問

フィットネスアプリの疑問

フィットネスアプリでよくある質問をまとめてみました!

フィットネスアプリとは?

「そもそもフィットネスアプリって何?」

という方のために説明しておくと、フィットネスアプリとはスマホ1つあればエクササイズやトレーニングなどを自宅で簡単にできるアプリです。

ジムに行けば高額な料金がかかってしまいますが、アプリ1つあればストレッチやヨガ、ピラティスなども含むいろんな運動ができるので、特に女性の間で人気のアプリですね。

フィットネス以外にも、食事のカロリー計算ができたり、美容に良いマッサージなども収録されているものが多いよ!

1番良かったフィットネスアプリは?

フィットネスアプリにはいくつも種類があるのでわかりにくいですよね。

「腕」「脚」「お腹」「顔」のどの部位をスッキリさせたいのか?どういった目的でフィットネスアプリを使うのか?その人によって目的はいろいろありますが、どの部位でもOKなフィットネスアプリを説明しているので、詳しくはランキングをご覧ください。

上位ほど全部位に対応しているフィットネスアプリだよ。

フィットネスアプリのおすすめランキングへ

フィットネスアプリを選ぶコツ

フィットネスアプリを選ぶコツは簡単!

フィットネスアプリを選ぶポイントになるのは、記事の序盤でも説明しました。もう少し詳しく解説すると、以下のようになります。

選ぶポイント
  • 運動の種類が多い
  • カロリー計算ができる
  • 無理せず継続しやすいアプリ

この3つは大前提です。

短期間ではなく、長期的にみて使いやすいフィットネスアプリを選ぶのがダイエット成功のコツでもありますよ!

こうした要素も含めてランキングを作成しているので、どれが良いのかわからない人は上位のアプリからチェックしてみましょう!

フィットネスアプリのおすすめランキングへ

フィットネスアプリとジムの違いってなに?

フィットネスアプリとジムの違いって何だろう?

フィットネスアプリとジムの違い
フィットネスアプリジム
料金0円~月1000円程度月に数千円
場所家でもできるジムのみ
器具必要なし必要
運動プラン自動作成ありジムによる
混雑しない店舗によってあり

フィットネスアプリは道具もいらないし、家にいてもできるのでスマホだけあればOK。何もコストがかからずに運動を始められるのが最大のメリットですね。

ジムとかだと誰かに運動している姿を見られてしまったり…という心配もあるけど、フィットネスアプリなら1人で出来るので、誰かにカッコ悪い姿を見られる心配がありません。

健康にも家計にも優しいアプリ…それがフィットネスアプリだね。

無料アプリと有料アプリってどっちがいいの?

フィットネスアプリには、「無料」「有料」のものがあります。

基本的には無料で使えるけど、「一部のコンテンツやサポートを受けるには有料だよ!」というアプリもあるので、どちらが良いというよりもあなたが「どこまで機能を求めるか」によります。

こんな人は無料アプリがおすすめ
  • お金をかけたくない
  • ある程度の運動ができればいい
  • トータルで2キロ落とせればいい
こんな人には有料アプリがおすすめ
  • 専門家からサポートを受けたい
  • 運動のバリエーションを増やしたい
  • ジムに通う半額くらいならお金を出してもいい
  • 5キロ以上は落としたい

どれだけダイエットに本気なのか?というところでも変わってきますが、どれにするか迷っているなら私が使ってきたフィットネスアプリのおすすめランキングを参考にしてください。

フィットネスアプリのおすすめランキングへ

無料トライアル期間中に解約すれば料金はホントに発生しないの?

フィットネスアプリで多いのは、「有料版を期間限定で無料お試しができる」というシステムです。

いきなり有料版に課金するのは不安なので、どんな感じなのか知るために1週間~1カ月は有料版を無料で試せる、というものですね。

期間内に解約すれば料金は発生しません!

なので有料版を無料で試せるなら、積極的に使ってみると良いですよ!

有料フィットネスアプリの解約・退会は簡単にできる?

トラブルとして多いのが、「解約方法がわからない」ということです。

無料トライアルで有料版を試してみて、自分には合わないから解約しよう…と思っても「どこから解約すればいいの!?」と困ってしまう人が非常に多いんですよね。

基本的には、各アプリストアから定期購入を解約することで解決します。

【iPhone】

フィットネスアプリ:iPhoneの解約方法

【Android】

フィットネスアプリ:Androidの解約方法

アプリをアンインストールしただけでは解約できないので、そこだけは注意が必要です!

フィットネスアプリの良いところ

ではフィットネスアプリの良いところ(メリット)を説明していきますね!

自宅で運動ができる

フィットネスアプリがあれば、外出する必要がありません。わざわざ着替えなくても良いし、そのたびに化粧をする必要もありません。家の中でいつでもフィットネスができるので、移動しなくてもいいのが最大のメリットですね。

運動器具がいらない

基本的には体1つあれば全ての運動ができます。ダンベルやベンチプレス…などの専用の器具がなくても取り組めるプログラムばかりなので、特別な器具が必要ないのも良いところですね。

椅子やペットボトルを使ってエクササイズするアプリもあるけど、何かを買う必要は全くないよ!

ジムに行くよりも値段が安い

ジムに行くと年間で数万円かかってしまいますが、アプリなら0円で済みます。ジムに使っていたお金を他のことに使えるので、出費の面でもフィットネスアプリはとってもお得です。

マイペースに進められる

メリットでもありデメリットでもありますが、良くも悪くも「マイペース」で進めることができます。器具が空くのを待ったり、誰かの順番を待ったりする必要ないので、自分の好きな時に好きなだけトレーニングができるのが良いですね。

フィットネスアプリの悪いところ

良いところばかりではなくて、もちろんデメリットもあるよ。

確実に痩せられるわけではない

ジムによっては、「〇kgの減量を保証します」みたいなところもありますが、アプリを使って痩せるかどうかは全て個人の責任です。痩せなくてもアプリが悪いわけではなく、自分の食生活やアプリの使い方など、その人次第のところもあるので、「確実に痩せられるわけではない」ということだけは頭の片隅にでも置いておきましょう。

使い方が下手な場合は、逆に太ることもありえるね…

フィットネスアプリはどれくらいの頻度でやればいいの?

フィットネスアプリを使う頻度ですが、「自分がどれだけ体重を落としたいのか」によります。

1kgの脂肪を落としたい場合、

脂肪1kg落とす=7200kcalの消費が必要

例えば1カ月で3キロ痩せたい!という場合には、

脂肪3kg=21000kcal

つまり「1カ月の消費kcal-摂取kcalの差が21000kcal必要」というわけです。これを1日あたりで計算すると…

21000kcal÷30日=700kcal
1日あたり700kcalの消費が必要!

700kcalというと、ご飯2杯分くらいの量です。ご飯2杯分を毎日1カ月我慢するのはなかなか大変ですよね。

なので多くの体重を落としたい人ほど、食事の制限をしつつフィットネスアプリを1日に何セットも行なう必要があります。

消費カロリーはアプリによって表示有り・無しがあるから「人気フィットネスアプリを比較」を参考にしてね。

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フィットネスアプリを使う日々
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