【脂肪燃焼ワークアウト】アプリで0.9kg痩せた!?効果を説明するよ

【脂肪燃焼ワークアウト】アプリで0.9kg痩せた!効果を説明するよ フィットネスアプリ

脂肪燃焼ワークアウト」アプリを実際に30日間こなしてみました!
果たして痩せたのかというと…その結果は0.9kg減!

脂肪燃焼ワークアウトアプリって、かなりキツイって聞くけど実際どうなの?大変なだけあって頑張れば痩せられる??

うーん…実際にやってみればわかるんだけど、正直キツイよ!他のアプリよりも1セットの時間が長いけど、プランを自動で組んでくれているので自分で考えなくていいのはラクだね。

真面目に取り組めばしっかり効果が望めるフィットネスアプリです。

使い方~有料プレミアム(わかりにくい解約方法も)まで説明していくね!

良いところ
  • 無料でも30日分のプランを組んでくれる
  • フィットネスアプリの中では超ハード
  • 有料プレミアム版なら60日間のプランを使える
悪いところ
  • 7日間無料体験の解約方法がわかりにくい
  • キツイので運動初心者にはおすすめできない
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「脂肪燃焼ワークアウト」アプリで痩せた?

「脂肪燃焼ワークアウト」というくらいなので、ホントに脂肪が燃焼している感じはしました。

ですが最初に言っておきます。このアプリ、なかなかの運動量と運動時間です!

そりゃこれだけやれば痩せるわ…と言いたくなるレベルだよ。笑

自動でプランを作成してくれるので、「指示があるほうが運動しやすい」という人にはもってこいのアプリですね。

1カ月試してみた私の体重の推移を紹介しておきます!

効果は0.9kg減でした

脂肪燃焼ワークアウト:アプリを使ってみた体重の推移グラフ

こちらが脂肪燃焼ワークアウトを1カ月使ってみたときの体重の推移です。

久々の56kg台から55kg台へなんとか戻せたものの、あれだけ動いたわりには思ったよりも痩せてなかった…というのが正直な感想でした。

1カ月で0.9kg減!数字だけでみるとそうでもないけど、下着のサイズに少しだけ余裕が出たよ。なので引き締め効果は抜群。

痩せたい人はこちらも必見
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キツいが効き目はあり

脂肪燃焼ワークアウトは、どのアプリよりもキツイです。ここで1カ月間使ってみたときの流れを紹介しておきますね。

脂肪燃焼ワークアウト
1カ月の流れ
  • 0週目
    56キロからのスタート

    56キロへ突入してしまったので、キツイと評判の脂肪燃焼ワークアウトアプリをインストール。7日間は無料でプレミアム会員が試せるので、まずは有料版とやらを体験。60日プランをスタート。

  • 1週目
    55.6キロへ

    私が思っていたよりも運動内容が相当ハード。初日から9分×1セット、8分×1セットの計2セット=15分。椅子を使った「三頭筋ディップ」が地味にキツイ。楽して~ではなくて努力して痩せるタイプの本格的アプリ。

  • 2週目
    なぜか増量

    体重が先週よりも増えた。なぜだ…。そして1週間の無料体験を解約し忘れていたため、仕方なく残りのプランもむきになってやってみることに。1日に腹筋・全身・カーディオという3セット計30分をやる日もあって、運動音痴の自分にはキツく感じはじめた。

  • 3週目
    55キロ前半へ

    後半になるにつれて運動時間を増やしてくれるのは良いんだけど、毎回同じトレーニングが入れ替わりで登場するだけなので飽きてきた。そろそろ慣れてきたとはいえ体力的に限界を感じ始める。その甲斐もあって減量はしてるんだけどな

  • 4週目
    結果:55.2キロ

    まだ5週目・6週目とプログラムは続くんだけど、とりあえずここでストップ。というよりキツイので続けられなくなってきた、と言ったほうが正しいのかな。今回は苦労して痩せた、という結果でした。

感想としては、「キツイ」の一言です。「1日○分だけ運動して痩せたい」という人にはまず向いてません。

有料体験⇒無料版に切り替えるのを忘れて料金発生しちゃったけど、ジムに行くよりはアプリのほうが安いし効果ありだね。

残念ながら5週目からは脂肪燃焼ワークアウトアプリを使わず、そのまま解約&アンインストールしました。

「脂肪燃焼ワークアウト」の使い方はとてもシンプル

脂肪燃焼ワークアウト - 減量ホームワークアウト

脂肪燃焼ワークアウト – 減量ホームワークアウト

ABISHKKING LIMITED.無料posted withアプリーチ

アプリの使い方はとてもシンプルなんだけど、どんな感じなのか画像付で説明していくね。

1.性別や部位の選択

脂肪燃焼ワークアウト:登録手順

初めて起動したときには、性別や気になっている部位を選びます。フィットネスのレベルもここで選択しますが、運動苦手なら「初級」を選ぶべし。(後でも変更できるよ)

そうすれば自動的にプランが作成されます!

プレミアムの無料トライアルを試すかどうかも聞かれるけど、ここはお好みでOK。

2.個人用に設定されたプランを進める

脂肪燃焼ワークアウト:パーソナライズされたプラン

プレミアムの無料トライアルを選ぶと、60日分のプランを提案してくれます。(ただの無料会員だと30日分)

脂肪燃焼ワークアウト:ワークアウト1

1日1セットしかないよね?と思ってたら甘かった。2日目からは1日に3セットこなさなければならず、序盤からハードです。笑

脂肪燃焼ワークアウト:ワークアウト2

こちらは運動画面。アニメーションがあるので動きはわかりやすいし、音声で「この運動は〇〇に効き目があります」と説明もしてくれるのでGood。

脂肪燃焼ワークアウト:設定画面

「何曜日に運動するか」「フィットネスレベル」「部位」も途中で変更可能です。

私は「無理!」と思ったので3週目からフィットネスレベルを初級に変更したよ。笑

3.体重を毎日記録する

脂肪燃焼ワークアウト:体重記録

体重の記録もできるので、毎日決まった時間に計測すれば変化が一目でわかるようになります。

私は4週目までしかやらなかったけど、最後の週には約1時間くらいのプランが組まれていたので、全部やり切れば体力的にも自身がつきますね。

「脂肪燃焼ワークアウト」有料プレミアム会員について

脂肪燃焼ワークアウトアプリには、7日間は無料でプレミアム会員が体験できるサービスがあります。

期間内に解約すればお金はかからないよ。

7日間無料で体験ができる

脂肪燃焼ワークアウト:7日間無料トライアルについて

有料プレミアム会員になると、

  • 広告の削除
  • 自分だけのワークプラン

が使えるようになります。

無料トライアル終了後は年間4520円が自動的に課金されます

無料プランでも1日15分程度、30日分のプランを組んでくれるよ。

私のように「無料トライアルを解約するの忘れてた!」ということにならないためにも、解約方法について説明しておきますね!

解約方法を説明

「脂肪燃焼ワークアウト」のアプリをアンインストールしただけでは解約にならないから気をつけてね!

iPhone・Androidどちらの場合も各アプリストアから解約できます。

iPhoneの場合

脂肪燃焼ワークアウト:iPhoneの解約方法

Androidの場合

脂肪燃焼ワークアウト:Androidの解約方法

まとめ:「脂肪燃焼ワークアウト」アプリ

App Store4.7
Google Play4.7

「脂肪燃焼ワークアウト」アプリは、自分をとことん追い込みたい人には向いていますが、「のんびりマイペースで進めたい」という人にはおすすめできません。

無料版ならそこまでキツくはないので、自分の体力と相談して決めてくださいね。

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