【自宅トレーニング】アプリを1カ月やってみた！効果はなし？

「自宅トレーニング」アプリを1カ月やってみました！
最初にどれだけ効果があったのか結論を言っておくと…まさかの1.3kg増！私の場合は残念ながら痩せることが出来ませんでした。

なんで逆に太ったの？使い方が悪かったんじゃない？

そう、その通りなんだよね…。正しい使い方をすればある程度の効果があるはず。私は食事制限を全くしなかったからこういう結果になっちゃったの！笑

痩せる目的というよりは、運動不足を解消するという目的の方が相応しいアプリでした。

実際に体重の推移～使い方まで画像で説明していきますね！

良かったところ

悪かったところ

目次(好きな項目へ飛べるよ)

「自宅トレーニング」アプリを1カ月やってみた効果！

自宅トレーニング

ABISHKKING LIMITED.無料posted withアプリーチ

男女問わずどちらも利用可能な無料アプリ「自宅トレーニング」を1カ月やってみました！

1回あたりの時間が7分前後と少なめなので、消費カロリーについてはあまり期待できないかな。

とはいえ何も道具がいらないし、必要なものは自分の身体のみ！というお手軽さが良いですよね。

ということでアプリを試した1カ月間の体重の推移を見ていきましょう。

見てわかるように、グラフがまさかの右肩上がりです。最終的に1.3kg増量。笑

本来ダイエット中のグラフってさ、右肩下がりになるはずですよね？なのに今回はなぜか右肩上がりで上昇しちゃいました。笑

それもそのはず。運動もそこまでキツくなかったし、なにより食事の制限もしてなかったので当然の結果でしたとさ！笑

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トレーニング内容は全くキツくない！運動苦手な私でも苦にはならない程度だよ。

実際に使っていたときに詳細はこちら。私の苦悩がにじみ出てます。

自宅トレーニング
使用中のメモ

0週目
53.8kgからスタート

アプリを見た時「これ筋トレ？」という感じがあったので期待しながらスタート。脂肪だらけの身体がシェイプアップされる日が近い！？
1週目
54.5kgへ増える

初めて1週間目。月曜日に体重を測ってみると開始時よりも増えてる！！週に5日の4週間チャレンジをやってみたけど、正直燃焼してる感じはあまり感じず。まだ1週目なのでとりあえず様子をみる。
2週目
54.2kgと微減

好き放題食べまくってるから期待はしなかったけど、減ってる！たった0.3kgだけど意外と効果あるやん？と淡い期待を抱くも、翌週からその期待は見事に打ちのめされることに。
3週目
さらに増加する

3週目はまさかの54.8kgからスタート。もう少しで55kg…と怯えつつも、外食を避けれない日々が続いたこともあり、スカートがキツくなった模様。アプリはスケジュール通りサボらずやってるんだけどな…。やっぱ焼肉はダメだよ。
4週目
地獄の55kg台へ

アプリ最終日を終えて計測。結果はまさかの55.1kg。ちょっと待ってよ！この1カ月は何だったの！？と叫びたいけど、よくよく考えると消費カロリーと摂取カロリーのバランスが全く合ってなかったように思う。単なる運動不足解消アプリと化してしまった。