アプリでジムと同じようなレッスンができる「WEBGYM-運動の習慣化をサポート」を実際に1カ月チャレンジしてみました。
有料のプレミアム会員になったら何ができるの？退会とか解約が簡単にできるか不安なんだけど。
WEBGYMの使い方ってどうすればいいの？
など今からWEBGYMを使ってみようか迷っている人の疑問を一気に解決！
使い方～評判・口コミまで画像付でわかりやすく解説していくよ！
WEBGYMを1カ月やってみた
東急スポーツオアシスが運営するフィットネス無料アプリ「WEBGYM」を万年ダイエッターの私が実際に1カ月トライしてみました。
小顔体操やむくみ対策、家事の合間や電車の中でもできる「ながら運動」など体を絞る以外のメニューもたくさんあるんですが、その中から1つだけピックアップ！
私が使ったのは「30日間ダイエットチャレンジ」というメニューだよ。
その過程をメモってみたので参考にどうぞ！
- 0週目０週
今まで順調に減ってきてたけど、しばらくサボってたら若干リバウンドしたので再開。お菓子が恋しいけど0カロリーで我慢！
- 1週目１週
1週目は変化なし。推奨されている週2回、1回につき3セットをやるのはキツイので週に6日1セットずつやってみる作戦に変更。
- 2週目２週
重点的に週2回やるよりも、ほぼ毎日短時間やるほうが自分には向いている気がする。なのでこのまま継続してみることに。2週目のメニューはちょっと楽な気がする。
- 3周目３週
3週目にして慣れてきた！しかし3週目のメニューは難易度が上がった気する。
- ラスト4週目４週
4週目のメニューは1セットで20分越え！スクワットジャンプとクリスクロスのキツさに心が折れそうになる。最後のHIITで画面の中のトレーナーに「もうちょっと休憩させて！」と言いそうになりながらも6日間やり遂げた。
他のアプリよりも1セットが長いですが、静止画がなく常に動画。
トレーナーが説明してくれたり、お手本の動画と一緒に進められるので、フィットネスクラブやジムで指導を受けているかのような感覚で取り組めました。
正直ラスト4週目の最後の10分間はしんどかった。聞こえるはずもないのに、動画内の先生に「ちょっとまって！」と言いそうになったよ。笑
WEBGYMの使い方はとても簡単
WEBGYMアプリの使い方はとても簡単です。だけど最初の説明が省かれてたりしてわかりにくいとことがあるので、丁寧に解説していきます！
新規登録は30秒で完了
WEBGYMをはじめるには新規のユーザー登録が必要です。ニックネーム～オアシス会員IDまでの6項目を入力します。
オアシス会員IDは入力しなくても大丈夫。私も空欄でやってました。
目標は「お腹を引き締めたい」など4項目あるので、今の自分の目標を選んで「登録」を押せばすぐに使えるようになります。
自分の気になる部位に合ったメニューを選ぶ
道具なしで可能なエクササイズもあれば、バランスボールなど道具を使って行なう運動、またジムやフィットネスクラブにある器具を使って行なうメニューもあります。
無料だと視聴できない動画もあるけど、2週間の無料トライアルを使えばその期間内は見放題だよ。
「30日」「60日」と一定の期間内でやることを目的にしたメニューもあるけど、自分でメニューを選んで運動するのが基本です。(プレミアム会員なら専属のトレーナーと相談しながらメニューを組み立てます)
全てのメニューに動画解説あり
WEBGYMの良いところは、ほとんどすべてのメニューに動画解説がついていることです。例えば私が挑戦したプログラムだと、こんな感じで週ごとにメニューがあります。
上記画像のように、1セットにかかる時間と消費カロリーがわかるようになってるよ！
さらに「どんな運動をするのか」「1つの運動にかかる時間」「1つの運動で消費できるカロリー」も一覧から一目でわかるようになってます。
実際にフィットネスをスタートしたときの画面はこちら。
常に動画が再生されて、解説文を音声で読み上げてくれます。トレーナーが動きながら直接指示を出してくれるメニューもあるので、アプリ特有の「孤独感」とはおさらば！
男性トレーナーに塩顔イケメンがいるので、それでモチベーション高めてるのは内緒。
パパイヤ鈴木さんや道端カレンさんとコラボしたメニューもあって、有名な人と一緒に運動できるのも他のアプリとは違う点ですね。
他のユーザーと交流ができる
都道府県ごとや「ダイエット」「美容」など同じ目的を持つ人同士で交流できるコミュニティもたくさんあるので、情報交換ができるのも◎
私は黙々と1人でやり続けるタイプなので、あまり交流はしてないかな。
フォローしたり投稿したり…とTwitterのようなSNS感覚で人と絡めます。
WEBGYMの有料プレミアム会員になると何ができる？
有料版になると、さらに機能が増えるよ。
あともう1つ大事なのが、無料版では「〇曜日の〇時間だけ見れる」というメニューがあります。これがけっこう不便なんだけど、プレミアム会員になると時間や曜日関係なく全てのメニューを視聴できるので、いつでも好きな時にフィットネスやヨガができちゃいます。
| 月額プラン | 月980円 |
| 年額プラン | 年間8900円 (月741円) |
月額よりも年額プランなら1月あたり239円オトク、年間にすれば2860円も安くなりますが、いきなり有料にするのは不安ですよね。
いきなり課金するのは不安だけど、プレミアム会員を2週間無料でお試しができるトライアルもあるよ。
「イマイチだったな」と思ったら、2週間以内に解約すれば料金は発生しません。(2週間過ぎてしまうと自動でプレミアム会員に移行するの要注意)
WEBGYMアプリの退会・解約は簡単にできる
WEBGYMアプリをアンインストールしただけでは解約にはなりません。プレミアム会員を解約、またはトライアル中に解約する場合にはそれぞれのアプリストアから解約する必要があります。
【iPhoneはこちら】
【Androidはこちら】
まとめ 口コミ 評判
| App Store | |
| Google Play |
水泳やゴルフ、ランニング用のストレッチ動画もあるので、痩せる目的以外の人でも使い道があるのはフィットネスアプリの中では珍しいですね。
女性ならヨガやピラティス、男性ならトレーニング目的でも使える万能なアプリですが、無料版では不便さも感じるので、本格的にシェイプアップしたいならトライアル⇒プレミアムに移行するのもアリです。