【WEBGYM】アプリを1カ月やってみたら1.2kg減でした!?

【WEBGYM】アプリを1カ月やってみたら1.2kg減でした!? フィットネスアプリ

アプリでジムと同じようなレッスンができる「WEBGYM-運動の習慣化をサポート」を実際に1カ月チャレンジしてみました。

なんと結果は1.2kg減

無料版でも効果あるの?

有料のプレミアム会員になったら何ができるの?退会とか解約が簡単にできるか不安なんだけど。

WEBGYMの使い方ってどうすればいいの?

など今からWEBGYMを使ってみようか迷っている人の疑問を一気に解決!

使い方~評判・口コミまで画像付でわかりやすく解説していくよ!

良いところ
  • フィットネス~美容プログラムまで網羅
  • コミュニティがあって交流できる
  • 全部のメニューに動画付き
  • 1セットは10分~で手軽
悪いところ
  • 個別アドバイスを受けられるのは有料版のみ
  • 無料版では摂取カロリーは管理できない
  • 動作が若干重い
痩せたいならこちらも必見
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WEBGYMを1カ月やってみた結果はこれ

東急スポーツオアシスが運営するフィットネス無料アプリ「WEBGYM」を万年ダイエッターの私が実際に1カ月トライしてみました。

小顔体操やむくみ対策、家事の合間や電車の中でもできる「ながら運動」など体を絞る以外のメニューもたくさんあるんですが、その中から1つだけピックアップ!

私が使ったのは「30日間ダイエットチャレンジ」というメニューだよ。

効果は1.2kg減でした

WEBGYM:体重の推移グラフ

上記のグラフが、私が実際にWEBGYMを1カ月使ってみたときの体重の推移です。

最終的には-1.2kg減でしたが、その過程をメモってみたので参考にどうぞ!

体重の推移の詳細
  • 0週目
    54.4kgでスタート

    今まで順調に減ってきてたけど、しばらくサボってたら若干リバウンドしたので再開。お菓子が恋しいけど0カロリーで我慢!

  • 1週目
    54.4kg。最初と変わらず

    1週目は変化なし。推奨されている週2回、1回につき3セットをやるのはキツイので週に6日1セットずつやってみる作戦に変更。

  • 2週目
    54kgジャストに

    先週よりも-0.4kg減!重点的に週2回やるよりも、ほぼ毎日短時間やるほうが自分には向いている気がする。なのでこのまま継続してみることに。2週目のメニューはちょっと楽な気がする

  • 3周目
    53.5kg!53kg台に突入

    3週目にして53kg台に突入!3週目にして下半身がちょっと引き締まってきた?3週目のメニューも難易度が上がった。

  • ラスト4週目
    53.2kg!52kg台にはなれず

    4週目のメニューは1セットで20分越え!スクワットジャンプとクリスクロスのキツさに心が折れそうになる。最後のHIITで画面の中のトレーナーに「もうちょっと休憩させて!」と言いそうになりながらも6日間やり遂げた。

他のアプリよりも1セットが長いですが、静止画がなく常に動画。

トレーナーが説明してくれたり、お手本の動画と一緒に進められるので、フィットネスクラブやジムで指導を受けているかのような感覚で取り組めました。

54.4kg⇒53.2kgまで落とせたけど、正直ラスト4週目の最後の10分間はしんどかった。聞こえるはずもないのに、動画内の先生に「ちょっとまって!」と言いそうになったよ。笑

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WEBGYMの使い方はとても簡単

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

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WEBGYMアプリの使い方はとても簡単です。だけど最初の説明が省かれてたりしてわかりにくいとことがあるので、丁寧に解説していきます!

新規登録は30秒で完了

WEBGYM:登録画面

WEBGYMをはじめるには新規のユーザー登録が必要です。ニックネーム~オアシス会員IDまでの6項目を入力します。

オアシス会員IDは入力しなくても大丈夫。私も空欄でやってました。

WEBGYM:目標を設定する

目標は「お腹を引き締めたい」など4項目あるので、今の自分の目標を選んで「登録」を押せばすぐに使えるようになります。

自分の気になる部位に合ったメニューを選ぶ

WEBGYM:レッスンメニューの種類
メニューの種類は…
  • ストレッチ
  • 自宅トレーニング
  • ヨガ
  • ピラティス
  • 時短エクササイズ
  • 美脚エクササイズ…etc

道具なしで可能なエクササイズもあれば、バランスボールなど道具を使って行なう運動、またジムやフィットネスクラブにある器具を使って行なうメニューもあります。

無料だと視聴できない動画もあるけど、2週間の無料トライアルを使えばその期間内は見放題だよ。

「30日」「60日」と一定の期間内でやることを目的にしたメニューもあるけど、自分でメニューを選んで運動するのが基本です。(プレミアム会員なら専属のトレーナーと相談しながらメニューを組み立てます)

全てのメニューに動画解説あり

WEBGYMの良いところは、ほとんどすべてのメニューに動画解説がついていることです。例えば私が挑戦したプログラムだと、こんな感じで週ごとにメニューがあります。

WEBGYM:メニュー

上記画像のように、1セットにかかる時間と消費カロリーがわかるようになってるよ!

さらに「どんな運動をするのか」「1つの運動にかかる時間」「1つの運動で消費できるカロリー」も一覧から一目でわかるようになってます。

WEBGYM:フィットネスメニューの一覧

実際にフィットネスをスタートしたときの画面はこちら。

WEBGYM:エクササイズの解説画面

常に動画が再生されて、解説文を音声で読み上げてくれます。トレーナーが動きながら直接指示を出してくれるメニューもあるので、アプリ特有の「孤独感」とはおさらば!

男性トレーナーに塩顔イケメンがいるので、それでモチベーション高めてるのは内緒。

パパイヤ鈴木さんや道端カレンさんとコラボしたメニューもあって、有名な人と一緒に運動できるのも他のアプリとは違う点ですね。

他のユーザーと交流ができる

WEBGYM:他のユーザーと交流できるコミュニティ

都道府県ごとや「ダイエット」「美容」など同じ目的を持つ人同士で交流できるコミュニティもたくさんあるので、情報交換ができるのも◎

私は黙々と1人でやり続けるタイプなので、あまり交流はしてないかな。

フォローしたり投稿したり…とTwitterのようなSNS感覚で人と絡めます。

WEBGYMの有料プレミアム会員になると何ができる?

有料版になると、さらに機能が増えるよ。

プレミアム会員になると
できること
  • 広告の非表示
  • 運動時間・部位別で検索できる
  • 専属のトレーナーとチャットでやりとり
  • オリジナルのメニューを組み合わせられる
  • 摂取・消費カロリー計算機能が解放

あともう1つ大事なのが、無料版では「〇曜日の〇時間だけ見れる」というメニューがあります。これがけっこう不便なんだけど、プレミアム会員になると時間や曜日関係なく全てのメニューを視聴できるので、いつでも好きな時にフィットネスやヨガができちゃいます。

WEBGYM:プレミアム会員と2週間の無料トライアルの説明
プレミアム会員料金
月額プラン月980円
年額プラン年間8900円
(月741円)

月額よりも年額プランなら1月あたり239円オトク、年間にすれば2860円も安くなりますが、いきなり有料にするのは不安ですよね。

いきなり課金するのは不安だけど、プレミアム会員を2週間無料でお試しができるトライアルもあるよ。

「イマイチだったな」と思ったら、2週間以内に解約すれば料金は発生しません。(2週間過ぎてしまうと自動でプレミアム会員に移行するの要注意)

WEBGYMアプリの退会・解約は簡単にできる

WEBGYMアプリをアンインストールしただけでは解約にはなりません。プレミアム会員を解約、またはトライアル中に解約する場合にはそれぞれのアプリストアから解約する必要があります。

【iPhoneはこちら】

WEBGYM:iPhoneの解約方法

【Androidはこちら】

WEBGYM:Androidの解約方法

まとめ 口コミ 評判

App Store4.3
Google Play4.1

水泳やゴルフ、ランニング用のストレッチ動画もあるので、痩せる目的以外の人でも使い道があるのはフィットネスアプリの中では珍しいですね。

女性ならヨガやピラティス、男性ならトレーニング目的でも使える万能なアプリですが、無料版では不便さも感じるので、本格的にシェイプアップしたいならトライアル⇒プレミアムに移行するのもアリです。

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