【女性のフィットネス】アプリのレビュー！1カ月トライしてみたよ

「女性のフィットネス」アプリを1カ月試してみました！

などアプリの気になる部分を徹底的に解説していきますよ！

「女性のフィットネス」アプリのレビュー

それでなんで痩せなかったのかというと、原因は「カロリーを制限してなかったから」という超単純な理由です！笑

あくまでも予想になってしまいますが、厳しくカロリーを制限してたら1キロ以上の効果は望めたんじゃないかな？と思います。

フィットネスはどうしても「個人の頑張り」が体重に反映されやすいですよね。

• セット数を増やす
• 中級以上のワークアウトに取り組む
• 食事管理の徹底

では実際にどんな感じでフィットネスが進むのか説明していきます。

「女性のフィットネス」アプリの使い方をわかりやすく説明

たったの3ステップで始めることができます。知っておくと得する細かい操作部分も解説していきますよ！

その1:希望と目標を設定

はじめてアプリを起動したら、まずは目的や引き締めたい部位、体重などを選択します。私の場合は「体重を減らす」一択だったので即決でした！

その2:ワークアウトを選ぶ

など主なトレーニングは全部で5項目。これ以外にも、「7分トレーニング」「就寝前のストレッチ」「顔引締めヨガ」など美容系の項目もありますが、解放するには短い動画広告を視聴する必要があります。

その3:1カ月継続する

あとは選んだワークアウトを継続するだけ！週に3日以上取り入れるように書かれてましたが、1回につき10分ほどなので、できれば毎日やったほうが健康的です。

基本的にはアニメーションと機械の音声で動きを説明してくれるので、わかりにくい部分は全くありませんでした。以下の緑色の部分から音声調節ができます。

動画でも説明してくれますが、こちらはほとんど使う機会はありませんでしたね。人ではなく合成？なのか動きがちょっと不気味なんですよね…。

その4:慣れてきたら自分でカスタマイズする

毎日同じ順番でやっていると必ず飽きてきます！なので2週目以降からは順番を並び替えるのがおすすめ。

上記画像の右上部分から順番を並び替えたり、回数や秒数の指定も可能なので少しずつ負荷を増やしていけばOK。慣れてくると必ず「楽勝じゃん！」ってなるので、余裕なら設定を変更すべし！

エクササイズの休憩時間や、ワークアウトが始まる前のカウントダウン時間が嫌い！という人は「私」⇒時間を減らしましょう。

その5:体重を日々記録する

上記はテキトーな数値を入れてますが、こんな風に体重の記録が毎日グラフ化できるので、アプリ内で管理することもできちゃいます。

「女性のフィットネス」課金は300円のみ

広告バナーを削除するには300円の課金が必要です。1度300円支払ってしまえばずっと継続されるので、毎月300円が課金されるわけではありません。

新しい機能が追加されたりするわけではないので、してもしなくても良いかな？というレベルです。

解約方法:特に必要なし

月額課金ではないので、解約する必要はありません。

「女性のフィットネス」まとめ

App Store	4.8
Google Play	4.8

こういうアプリで効果があるかないかって、結局は自分次第！みたいなところがありますよね。カロリー制限をしつつ取り組めればいいかな。