【女性のフィットネス】アプリは効果あり！？1カ月トライしてみたよ

「女性のフィットネス」アプリを1カ月試してみました！
私がトライしてみた結果は…なんと－0.6kg！あまり効果は実感できませんでしたが、その原因は明らかです。

「食べる量をコントロールしてなかったから」ですね。

「女性のフィットネス-女性のためのワークアウト」アプリってどうなの？使い方は簡単？

効果あるの？気になってるから痩せるのか知りたいんだけど…。

課金する必要はあるの？

などアプリの気になる部分を徹底的に解説していきますよ！

メリット

デメリット

目次(好きな項目へ飛べるよ)

「女性のフィットネス」アプリの効果は微妙

私が1カ月間毎日「女性のフィットネス」のアプリで運動してみたけど、正直効果は微妙だったんだよね。

それでなんで痩せなかったのかというと、原因は「カロリーを制限してなかったから」という超単純な理由です！笑

あくまでも予想になってしまいますが、厳しくカロリーを制限してたら1キロ以上の効果は望めたんじゃないかな？と思います。

なのでこれを読んでいる人が女性のフィットネスを使うときは、必ず食事制限もしたほうが良いよ！

とりあえず私の体重の推移を公開しちゃいます！

こちらが女性のフィットネスを使った1カ月間の体重の推移グラフです。

結果的に「55.1kg」⇒「54.5kg」まで減って－0.6kg！たった「これだけ？」って思うかもしれませんが、むしろカロリーの計算をせずにこの結果は予想外でしたね。

その内容をみてみると毎週増減を繰り返しているのでアプリの効果で痩せたのか、日々の変動でたまたま減ったのかわかりにくい結果になりました。笑

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女性のフィットネス
1カ月のメモ書き

0週目
55.1kgからスタート

ヤバいよ…。しばらく55キロ台には突入してなかったのに、まさかの結果に焦って何度目かわからないフィットネスアプリに手を出す。「腹筋初級」でスタート。
1週目
54.8kgに減る

1セットが12分なので楽勝かと思いきや「マウンテンクライマー」で汗だくに。「運動したからいいや」とお菓子のご褒美を何度か口にした。
2週目
55.2kgに増える

特に意識せずに食べ物を摂取していたので、まさかの体重増！こうなると自分の食欲との戦いになってきたぞ。余裕のあるときには＋1セットを追加。
3週目
54.3kgへ

約1キロ減！？飽きてしまいそうになったのでワークアウトを並び替えて気分転換。
4週目
最終的に54.5kgへ

1カ月終えてみて体重を測ると、－0.6kg減！3週目の勢いはなくなったけど、敗因はやっぱり食欲だった。ワークアウトを中級以上にすればもっと効果あったのか？